こんにちは。min-t です。

弊社にはいくつか、ちょっと変わった手当があります。
その1つが健康増進手当なるもの。なんと、1日に10,000歩以上歩くとお手当がいただけるのです。
弊社の業務は、主な作業がパソコンを使ってのデスクワークである上に、リモート勤務の社員も多く、運動不足が職業病と言っても過言ではありません。
そんな運動不足の解消に少しでも効果があればということで健康増進手当というものがあるのだそうです。
というわけで、お手当をいただくため…いやいや健康増進のために、普段の生活の中で少しでもたくさん歩く工夫をしています。

今日は、私が実践しているたくさん歩く工夫の中から1つ、非効率的な洗濯物干しを紹介したいと思います。
洗濯物を干すとき、洗濯かご・干す場所・ハンガー束 の3つが近ければ近いほど、少しの動きで効率良く干せますよね。
これを、あえて非効率にします。
洗濯かご・干す場所・ハンガー束 を、少し離して三角形の頂点になるように配置します。あとは何も考えずにただ洗濯物を干すだけで、意外と歩数が稼げます。
我が家は6人家族で洗濯物も多いので、効率良く干すより1,000歩以上増える日もあります。
（ただし、腕時計タイプの端末で歩数を計測していると、洗濯物を干しながら歩くと正確に計数してくれないことがあるようなので、私は端末を足首につけて洗濯物を干すようにしています。）

それでも1日10,000歩はなかなか歩けないものですね。
YouTubeで何かを学びながらボックスステップを踏んでみたり、わざわざ2階のトイレに行ってみたり…、小さな努力を積み重ねています。
手当…いや、健康のために。

最近では、自治体などの健活プロジェクトで、歩いた歩数でポイントを貯めて特典に応募できるところもあるらしいですね。
皆さんも、健康のため、特典のため、いっぱい歩いてみませんか？
そして、10,000歩を達成した日には、自分を大いに褒めてあげましょう！！